2018年08月10日 切干大根とじゃこのおやき

切干大根とじゃこのおやき

材料(4人分)

材料 分量
切干大根(乾燥) 20g
小麦粉 30g
しらす 20g
こねぎ 少々
鶏ガラスープの素 少々(一つまみ位)
30cc
少々

作り方

1.切干大根は水で戻し、やわらかくなるまで加熱して、食べやすい長さに切る
2.1とその他の材料を全て混ぜ、熱したフライパンに油を入れてなじませ、1を焼く
※カルシウムがたっぷり摂れるおやつです