2017年06月06日
おから入りポテトサラダ
材料(4人分)
材料 |
分量 |
おから |
100g |
コンソメ顆粒 |
少々(1g位) |
じゃがいも |
大サイズ2個分(300g位) |
きゅうり |
1/2本 |
食塩 |
少々 |
にんじん |
1/2本 |
マヨネーズ |
大さじ3/td>
|
酢 |
大さじ1 |
食塩 |
お好みで |
作り方
1.おからはヒタヒタに水を入れた鍋でコンソメを入れて、水分がなくなるまで炊く。
2.にんじんはいちょう切りにし、柔らかくなるまで茹でる。
3. きゅうりは塩もみをして、水気を切る。
4.じゃがいもは皮を剥き、柔らかくなるまで茹でる。
5.④が熱いうちに、①と合せて、潰す。
6.②、③を⑤に入れ、マヨネーズと酢、食塩で味を調える。
*おからを入れることにより、いつもよりヘルシーなポテトサラダができますよ!
コーンや茹で卵などを入れてもおいしいです。コンソメの量によって調味料は調整してみてください。